Miss Stranger...

Vi num blog (Meu Emagrecimento) e gostei da idéia...
Sou um pouco mais ousada...
Que tal nos unirmos e do dia 25/06 a 25 de Julho fazermos uma reeducação alimentar coletiva com intuito de estimular a continuidade para grandes resultados?
"Só" 30 dias para começarmos a pegar no tranco?
Que tal?
Você topa este desafio?

Sugestões:
1) Não deixar de comer. Não sentir fome. Reduzir proporcionalmente as quantidades que está habituada a comer. Equilíbrio nas refeições: Carboidratos + Proteínas + Salada ... (Se você deixa de comer o corpo pensa: Huuummm, está faltando algo por aqui, deixa eu armazenar ... e aí já viu)
2) Fazer 03 refeições diárias.
3) Esquecer por 30 dias: Doces, chocolates, massas, pizzas, refrigerantes (tome um suco que apesar de mais calorias é muito mais saudável) e frituras. (Exercício de disciplina)
4) Comer frutas, alimentos integrais, saladas ...
5) Prestar atenção ao momento da refeição.
6) Se pesar dia 25/06 e depois dia 30 de Julho, somente. (eu não aguento... mas...)
7) Beber muita água.
8) Incorporar em você que está em uma nova fase e imaginar-se como gostaria de ser.
9) Não deixar que nenhum problema externo te influencie no ato de comer. Comer com o intuinto de se alimentar.
10) Se mexer: Andar, subir escada (trocar o elevador pelos andares), ir ao parque, nadar ... viver !