"Dieta do Inferno Astral da Blues"

"Todo mundo se ferrando junto!"

aff...
to nessa a partir desse momento (12h44)
dieta adaptada!

MANHÃ:

Diet shake
ou
1 fatia de pão integral
ou
1 activia light

Chá/café à vontade

ALMOÇO:

um prato de sobremesa de salada de folhas verdes + algum legume
ou
uma concha de lentilhas
ou
1 hamburguer de peru (assado) (122kcal)


À TARDE:
1 iogurte desnatado (corpus ou Activia light)

x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x.x
sem cerveja
sem as balinhas que um cretino lá me dá e a idiota aqui come
sem mais nada que se deposite em minha região abdominal
this I promisse me!