Miss Stranger...

- Doutor, como eu faço para emagrecer ?
- Basta a senhora mover a cabeça da esquerda para direita e da direita para esquerda.
- Quantas vezes, doutor ?
- Todas as vezes que lhe oferecerem comida.
(hehehehehehe)

Acordei as 3h30... e cá estou... Sem um 'pingo' de sono.
Daqui a pouco irei caminhar... Daqui até o Shopping Curitiba (uns 7km acredito eu... Mais o percurso de volta, 14km... bom... bom... Mas irei a passo normal... Nada de pressa... Eu to de fériias... rs*). Irei numa fármacia q tem lá perto, ver qto está a sibu e, quiça, já compro (receita em nome da mulher de meu tio... q quer morrer gorda, pelo jeito... rs*).
Na volta pagarei a mensalidade da academia e hj pela tarde estarei lá, firme e forte no meu treino (que eu amo e é só o que me interessa nessas férias!)
[hj tem GAP e Spinning à noite... irei a uma dessas aulas, pq o horário delas coincide com o horário crítico daqui...].

ALIMENTAÇÃO
Café da manhã (9h30): 1 potinho de gelatina meia fatia de cuca 2/3 (da minha tijelinha) de arroz doce 7 biscoitos salgados (até iria comer mais qdo resolvi olhar no pct... 10% de gordura!!!!!!!!!)
Almoço (12h20): 1 rabanete couve 2 colheres (sopa) de arroz integral 1 colher de virado de fejaum com couve
sobremesa: café (1 xicara [naum tomo café com nada q o adoce... é puraum mesmo])
1/2 tijelinha de arroz doce (coloquei um poko de ovomaltine junto...) =/
Lanche: FODEU!
SIM! EU SOU UMA MALDITA!
SIM! EU DEVO MORRER OBESA (PQ GORDA SERÁ POUCO!!!!!)
NEM CONTAREI A DESGRAÇA PQ A VERGONHA NÃO ME PERMITE!
MEDIDAS DRÁSTICAS TERÃO DE SER TOMADAS A FIM DE QUE O CONTROLE VOLTE!

ATIVIDADE FÍSICA DO DIA
*treino aeróbio
spinning ou GAP, ainda não sei...

Classificação do dia:
( ) Ótimo
( ) Bom
( ) Razoável
( ) Ruim
( X) Péssimo

Alguma coisa na lata? ( X ) Sim ( ) Não


[ultima atualização as 19H26]

DIA 'D' -19